From West New(旧ビルメン案内所)

ビル管(ビル管理士)、エネ管(エネルギー管理士)、電験(電験三種)持ち(ビルメン4点セットと消防設備士も取得済)が資格の取り方とビルメン業界あるあるを解説するブログです。独学で慶應に入った勉強テクニックを余すことなく公開しています!

「休憩・睡眠」 一覧

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休憩・睡眠 勉強に役立つ知識 勉強方法

スッキリと起きるための工夫

2014/11/10  

試験の合格の為には、勉強時間の確保が大事。 勉強時間の確保には“質の良い睡眠”と“スッキリとした目覚め”が必要です。 “質の良い睡眠”については、過去記事短く深く眠る為に寝る前にできることで紹介しまし ...

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休憩・睡眠 勉強に役立つ知識 勉強方法

いびき対策アイテム

2014/04/14  

大学生ぐらいの時期からいびきにはずっと悩まされてきました。自分では全く自覚が無いのですが、キャンプや仕事で同じ空間で寝ることになった人達からは、一緒に寝た翌日「昨日結構いびき凄かったよ」とほぼ毎回言わ ...

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休憩・睡眠 勉強に役立つ知識 勉強方法

短く深く眠る為に寝る前にできること

2014/04/13  

良質な睡眠を得る為には、寝る前からの準備が必要ですが 代表的なものとして ①食事をしない ②お酒を飲まない ③カフェイン入りの飲み物を飲まない ④激しい運動をしない ⑤明るい光に当たらない ⑥少量のホ ...

休憩・睡眠 勉強に役立つ知識 勉強方法

睡眠上手が試験を制す、知られざる2つの睡眠効用

2014/04/11  

睡眠習慣が試験勉強生活の中で重要な要素の1つであり、睡眠をどう取るかで毎日の勉強時間や記憶の定着効率が変わってくること、睡眠上手な人は成績が伸びやすいことをご存知でしょうか?ここでは試験勉強と睡眠とい ...

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休憩・睡眠 勉強に役立つ知識 勉強方法

休憩時間にはラジオ体操がお勧め

2014/02/12  

勉強の休憩時間って何か決まってしていることはありますか?インターネットが無かった自分の高校生時代は、テレビを見るか漫画を見るか、お菓子をつまみ食いしていたような気がします。特に休憩時間に決まってしてい ...

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休憩・睡眠 勉強に役立つ知識 勉強方法

休憩から勉強に戻ってくる方法

2014/01/13  

適度な休憩は学習能率を向上させ、学習にプラスの作用を及ぼします。 ただ、一日10時間近く勉強している中での、8時間目、9時間目辺りは疲労が溜まり、5分程度の休憩では回復しない場合もあります。そういうと ...

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