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集中力を高める方法②~音楽を聞く~

投稿日:2013年8月29日 更新日:

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勉強中に音楽を聞くと集中量が増すと聞いたことがあります。

今まで、勉強中に音楽を聞く派、聞かない派どちらの人とも話したことがあるのですが、私自身は聞く派(聞いても良い派)です。

音楽を聞く派の意見としては
①他の雑音が耳に入らなくなる。
②静寂の中で勉強を続けると飽きが来る、耳からの刺激で飽きを緩和できる
③音楽を聴きながら勉強をすることで、ストレス解消になる。勉強をしながらストレス解消を行うことで、勉強時間が自然と長くなる(休憩時間が減る)。
というものがありました。

②は③とも関係がありますが、私の体感として飽きによるストレスが緩和されることによって勉強時間が延びている実感は確かにあります。それだけでも勉強中に音楽を聴く理由になります。

数学や物理のように割と思考力を使う分野の、特にアウトプットのとき(問題を解いているとき)には音楽は合いませんでした。私の場合、問題を解いているときに音楽は聞きません。英単語の暗記、社会系科目の参考書・ノートの読み込み、復習等のインプットのときには音楽との相性は良かったです。

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音楽を聞かない派の意見としては、
①本試験の時には音楽は聞けない、音楽を聞かないで集中力を高める練習を日々すべきだと
いうものがあります。

私としてはあまりその意見に賛成ではありません。
本試験の時には誰しも「本番だ」という気持ちで自然に気が締まるものだと思っています。
その他のデメリットがあったとしても、日々の学習時間を延ばし、トータルの学習時間を積み上げるほうが重要だと思っています。

ではどんな音楽がいいのでしょうか。
邦楽、洋楽、森の音・鳥の声などの環境音楽等といろいろありますが、私はどれでもいいと思っています。

たとえ歌詞がある邦楽だったとしても繰り返し聞いているうちに、歌詞は言語処理されなくなっていくからです。

勉強時間を増やし、集中するためにipodでもmp3プレイヤーでも音楽を聞くことはお勧めです。

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